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胃不好的人有福了!简单易学的健康养胃食谱进

2019-01-17 22:44注册领888彩金编辑:admin人气:


导读:胃不好的人有福了!简单易学的健康养胃食谱进来看看吧!

一、西红柿面条

用料:西红柿、白糖、番茄酱、面粉、鸡蛋、盐

做法

做法

做法

做法

做法

1.面粉加一个鸡蛋,加半碗水搅拌成絮状,揉成面团醒20分钟,西红柿切成丁

2.把面团擀成薄薄的圆饼,来回折起来,切成你需要的宽度,用手一抖就都开了

3.把西红柿炒化,加入番茄酱和白糖,加水,开锅加盐下面条

4.待汤汁快收干一半时,面条也就好了,撒上葱花香菜,开吃吧

二、红枣小米粥

用料:小米、红枣

1.大枣去核备用,小米洗净备用

2.加入水大火烧开,改小火加入红枣慢慢熬,中途搅拌一下

3.等到粥粘稠即可关火,完成

三、南瓜粥

用料:南瓜、大米、油、盐

1.南瓜洗干净去瓤然后切成小块

2.大米提前泡10分钟,锅内加入水烧开后加入南瓜和油

3.大火烧5分钟加入大米,中火煲20分钟加盐即可

4.简单的南瓜粥就做好了

四、莲子猪肚汤

用料:猪肚、莲子、枸杞、水、姜、盐,醋盐生粉(清洗猪肚)

1.猪肚加入生粉和醋用力搓洗五分钟后用清水冲洗一下,加入盐巴用力搓洗几遍后再用清水冲洗干净

2.洗净的猪肚备用,莲子放入碗内,莲子加入清水浸泡半小时

3.洗好的莲子,猪肚,枸杞,姜片,清水一起放入电饭煲的内胆里,选煲汤键

4.把炖好的猪肚捞出来切成条,把切好的猪肚放回汤中,加入少许盐调味即可,奶白的莲子猪肚汤就做好了

五、冬瓜丸子汤

用料:淀粉、前腿肉、葱花、鸡蛋、冬瓜、盐、鸡精、糖、橄榄油

1.前腿肉洗净,冬瓜去皮切成薄片,肉剁碎备用

2.加盐,糖,鸡精,淀粉,鸡蛋拌匀,拌匀后静置二十分钟

3.锅里加水煮沸,用勺子挖一小块肉馅下锅,肉馅全部下锅煮下,在锅里加点油煮沸

4.丸子汤里加入冬瓜,橄榄油,煮十五分钟即可,炖至汤浓,装盘即可

六、燕麦粥

用料:山药、燕麦片、干果

1.山药去皮洗净切块,果干取少量切碎,即熟燕麦备齐

2.然后把山药块放入足量水,放中火煮制段生,段生后,下入即熟燕麦片

3.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火,一碗健康粥摆放您面前,在配上干果营养更全面

(来源:http://lscazjm.cn

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